我试了16:8间歇性断食，早上10点到晚上6点进食，窗口期吃正常餐，控制总热量1800kcal。方法是早餐燕麦50g加水果，晚餐清淡。坚持一个月体重从65kg到62kg，精力更集中。注意别过度饥饿，头晕就喝水或停。糖尿病患者必须医生指导。

沪深300指数3850点，我重点研究了宁德时代，2023年净利润预计超400亿元，动力电池市占率全球第一。我在基金账户中配置了广发新能源车ETF，近一年收益率27.6%。判断储能业务将成为新增长极，但短期受价格战影响。建议分三批买入，当前回调是机会，止损位设在成本下8%。